人流后饮食注意事项

　　女性流产后会导致健康状况不佳，再加上手术会流失一些血，所以调养后做事是非常重要的，有必要采取小月孩子流产后，以帮助身体恢复。人流后坐月子吃什么好?哪些饮食注意事项呢？一般来说是多吃一些补血益气的食物调理，让我们给你几个食谱。

 

　　1、豆浆大米粥：人流后女性可取适量的豆浆、大米、白糖，一起煮成粥服食，做时可先把大米淘洗净，用豆浆加米一起煮成粥，好后加糖即可服食，每天早起空腹食用，有调和脾胃，清热润燥效果，对于人流后体虚的调养有很好的功效。

 

　　1、鸡蛋枣汤：取适量的鸡蛋、红枣、红糖，先在锅中加适量的清水，煮开后打入鸡蛋卧煮，水煮开后再下红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用，有补中益气，养血的效果，对于贫血及病后，产后气血不足的调养有很好的作用。

 

　　3、参芪母鸡：人流后的女性可用老母鸡炖药材调补身体，先准备一只老母鸡，把它宰杀后清理干净，然后准备适量的党参、黄芪、淮山药、大枣、黄酒，把处理好的鸡用黄酒淹浸，其它四味放到鸡周围 一起隔水蒸熟即可分数次服食。益气养血功效，调补为流产后良好。

 

　　想知道人流后坐月子要注意什么?除可配合上面的食谱来调养身体外，平时还要注意多吃新鲜水果蔬菜，以补充维生素，还人多吃蛋奶和瘦肉，这些高蛋白质的食物可以增强身体的免疫力，较后就要注意减少脂肪摄入，同时忌食刺激性食物及一些生冷寒凉的食物，这些食物会影响术后恢复。

 

　　那么人流后坐月子吃什么好?以上配方非常适合流产后妇女调理，不妨根据自己的情况选择，当然，流产后有很多适合的食物，每个人都可以根据自己的口味来选择，喜欢一些可以帮助子宫收缩的食物也不错，比如鲤鱼中的鱼，可以促进子宫收缩，流产后妇女可以多吃鲤鱼。