昆明人流后饮食要注意哪些?

　　　女性在流产后，子宫因受到创伤未恢复，宫颈口没有完全闭合，宫颈内原来阻止细菌进入宫腔的粘液栓也被除去，新的粘液栓还未形成，所以此时更应该注意保持阴部的卫生。饮食上也要合理搭配以满足对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。昆明人流后饮食要注意哪些?

　　饮食上要注意哪些：

　　1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　专家提示：昆明人流后饮食要注意哪些? 人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。